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Comment faire un détox maison ?

Il n’est plus un secret que le mode de vie moderne et l’alimentation influencent négativement l’organisme. D’où la nécessité de faire une cure détox pour nettoyer et relancer les fonctions des émonctoires. Ainsi fait-maison, la cure détox permet de réaliser des économies et est parfois utile pour maigrir, perdre du ventre et avoir bonne mine, etc.

Détox maison : comment ça marche ?

La cure détox maison a un objectif bien précis. Elle permet de se débarrasser des déchets, des métaux lourds, etc. Avec la cure, les toxines du foie, des reins et des poumons sont évacuées. Par conséquent, il ne faut donc pas s’attendre à une perte de poids. L’avantage est que le corps est allégé et les organes fonctionnent mieux.

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Sur une courte durée, il faut faire un rééquilibrage alimentaire. La cure en elle-même dure généralement 1 à 7 jours. Toutefois, tous les aliments de vos journées détox ne sont pas à prendre pour une longue durée.

Réussir son détox maison en changeant d’habitudes

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L’alimentation étant un facteur de l’accumulation des toxines, il est indispensable de faire un rééquilibrage alimentaire. Pendant la cure, les aliments riches en matières grasses et en sucre, les sodas et aliments industriels sont éliminés.

C’est le moment de manger sain et léger. On mise surtout sur les aliments détox. Les fruits et légumes sont des indispensables pour faire le plein de nutriments. Toutefois, ce n’est pas parce que vous faites une cure détox maison que vous allez manger de façon déséquilibrée.

Pour éviter cela, faites une bonne planification de votre menu détox. Aussi, une bonne hydratation est incontournable. Pour se débarrasser des toxines, accélérer la diurèse se révèle être un bon pari. Vous devez à cet effet, boire assez de liquide.

En plus des fruits frais, vous pourrez vous tourner vers des jus et boissons détox. Eau citronnée, tisane, thé vert, infusion sont les bienvenus.

Y-a-t-il un bon moment pour faire une cure?

Malgré ses bienfaits et sa facilité d’exécution, la cure détox maison ne se fait pas à n’importe quel moment. Certaines périodes sont plus propices que d’autres. Il est bien de le faire quand vous reconnaissez avoir eu des excès après une période de fête.

Au changement de saison, il peut aussi être bien de se débarrasser des toxines et de renforcer son corps. Par ailleurs, en cas de fatigue extrême ou après une intervention, n’hésitez pas à faire une cure pour plus de vigueur.

La cure détox maison donne un vrai coup de boost au corps. Associez la routine alimentaire à une activité physique douce.